Hướng dẫn ngồi vệ sinh phòng được bệnh trĩ
Ngồi vệ sinh đúng cách là như thế nào? Hàng ngày chúng ta ai cũng phải ít nhất là vài lần ngồi vệ sinh nhưng để ngồi vệ sinh như thế nào cho đúng? Cách ngồi vệ sinh khoa học, an toàn nhất chắc hẳn rất ít người biết đến.
Bạn đã đang ngồi vệ sinh đúng cách hay không? Hay cách ngồi của bạn đang là một trong những nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Trong đó có thể kể đến bệnh trĩ là một trong những hậu quả của việc đi cầu sai cách. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Tán trĩ an để có được cách ngồi vệ sinh đúng nhất.
Tác hại của việc ngồi vệ sinh sai cách
Những nghiên cứu gần đây cho kết quả bất ngờ hiện nay trên thế giới có gần 80% dân số hàng ngày đi vệ sinh ngồi sai cách. Và đây cũng là căn nguyên gây ra các bệnh vệ hệ tiêu hóa rất nguy hiểm như: táo bón, viêm đường ruột, các bệnh về viêm đại tràng, thậm chí là cả bệnh ung thư đường ruột cũng có phần lớn nguyên nhân là do hàng ngày các bạn đi cầu sai tư thể.
Rất nhiều người cho rằng nguyên nhân gây ra bệnh trĩ là do chế độ ăn uống thiếu chất xơ, lười vận động, thừa cân béo phì, táo bón lâu ngày… nhưng ít ai biết được nguyên nhân gây ra bệnh trĩ phần lớn là do việc ngồi vệ sinh sai cách.
Hướng dẫn bạn ngồi vệ sinh đúng cách tránh bệnh trĩ
Cách ngồi vệ sinh đúng nhất
Hầu hết mọi người đều có tư thế ngồi vệ sinh ngồi vuông góc với bệ xí, đây là một trong những cách ngồi vệ sinh phản khoa học. Cách này khiến cho các chất thải khó đào thải ra ngoài hơn, do đường ruột bị chèn ép. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho việc bạn phải ngồi lâu hơn trong nhà vệ sinh và là một trong những nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh về hệ tiêu hóa.
Các nghiên cứu cho thấy các bạn cần phải ngồi ở tư thế nghiêng 35 độ so với bồn cầu, đây chính là cách ngồi xốm. Cách ngồi này khiến cho các bạn đại tiện dễ dàng hơn, và yên tâm đây cũng là một trong những cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả, dễ thực hiện nhất.
Tại sao bạn nên ngồi vệ sinh đúng cách
Với tư thế ngồi xốm giúp cho bạn hạn chế được tốt nhất trọng lượng cơ thể xuống vùng hậu môn. Cách này sẽ khiến cho các tĩnh mạch không bị ảnh hưởng, hạn chế được nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao và là cách phòng tránh bệnh trĩ đơn giản nhất.
Ngoài ra, khi chúng ta ngồi xổm thường khiến cho các chất thải dễ dàng đi ra ngoài hơn so với khi chúng ta ngồi bệt. Do trong ruột của chúng ta có hệ thống van đóng mở khi chất thải đầy, ngồi bệt các van dễ dàng mở hơn cho chất thải đi ra ngoài.
Việc đi vệ sinh đúng cách sẽ giúp bạn hỗ trợ ngăn ngừa được rất nhiều bệnh như bệnh ung thư đường ruột, các bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu và rất nhiều chứng viêm nhiễm ở vùng kín khác…
Đi vệ sinh bằng bồn cầu bệt đúng cách
Hiện nay đa số trong các gia đình được thiết kế và sử dụng bồn cầu bệt, do tính thẩm mĩ và việc đảm bảo vệ sinh. Việc thay đổi rất khó khăn, tuy nhiên các bạn có thể khắc phục được tình trạng này bằng cách sử dụng một chiếc ghế kê chân khi đi vệ sinh.
Với cách ngồi vệ sinh đúng cách không chỉ giúp bạn phòng tránh được bệnh trĩ mà còn có thể tránh được rất nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Nguồn: https://tantrian.com/huong-dan-ban-n...sinh-dung-cach
