Mất ngủ là hiện tượng thường phát hiện ở các đối tượng mắc bệnh mang nhiễm khuẩn xoang. Làm sao để dễ ngủ hơn lúc cơn ho và nghẹt mũi khó chịu luôn góp mặt.

Bệnh nhiễm khuẩn xoang gây stress cho người mắc bệnh do một số hội chứng đau nhức, nghẹt mũi,…thường trực cả ngày, cả đêm, ngay cả trong giấc ngủ vì thế một số người mang nhiễm khuẩn xoang thường không ngủ ngon giấc. dưới đây là một số phương hướng để người mắc bệnh bị viêm xoang có khả năng cải thiện giấc ngủ của mình.

Xem thêm:

Bệnh viêm xoang là gì



Bệnh viêm nhiễm xoang có truyền nhiễm không?
1. sử dụng thuốc chống dị ứng trước khi đi ngủ
Thuốc chống dị ứng sẽ giúp bạn kiểm soát được tình cảnh hắt hơi, sổ mũi. Không chỉ thế trong thành phần của thuốc chống dị ứng còn có tác dụng gây buồn ngủ giúp bạn dễ ngủ hơn. cho nên để có giấc ngủ sâu hơn bạn có khả năng dùng thuốc chống dị ứng vào ban đêm trước lúc đi ngủ

2. không để vật nuôi vào phòng
nếu bạn dính dị ứng với vật nuôi hay bất kì lý do nào khác, hãy để nó ngăn ngừa xa bạn trong giấc ngủ. Điều đó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

3. Nằm gối đầu cao
Hãy để vị trí đầu bạn to hơn tim khi ngủ. Gối đầu lớn sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi khi ngủ vì chất nhày ứ đọng chảy ngược lên xoang mũi.


4. không uống rượu trước khi đi ngủ
Rượu ko nên có tác dụng ngủ ngon hơn như chúng ta vẫn nghĩ. Với người bị bệnh mắc nhiễm trùng xoang việc uống rượu trước lúc ngủ sẽ khiến bạn cảm giác khô ở mũi, làm trầm trọng hơn một vài cơn đau xoang

5. phòng ngừa sử dụng các chất Cafein trước khi đi ngủ
Cafein ko chỉ hỗ trợ bạn “mất ngủ” mà với những thân thể bị nhiễm khuẩn xoang nó còn làm những tình trạng đau xoang và ngạt mũi nặng lên. cần hạn chế uống cafein sau 2h chiều

Thay bởi vì uống Cafein bạn hãy thay bằng trà hay nước lọc nhé

6. Làm ẩm mũi của bạn
Làm ẩm không khí và xoang mũi sẽ giúp mũi không mắc khô, giảm hội chứng đau xoang. Ban ngày, hãy sử dụng các thuốc muối xịt mũi để giữ mũi được sạch sẽ. Ban đêm, áp dụng máy tạo độ ẩm để giúp ko khí ngăn chặn dính khô, đặc biệt là vào mùa đông.

=> Xem thêm: chuabenhxoang.vn

7. Giữ phòng ngủ của bạn thoáng mát và tối
Giữ phòng tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Để phòng thoáng mát sẽ giúp bạn dễ thở hơn, nhất là ở một vài thân thể mang viêm nhiễm xoang



8. Gọi bác sĩ chuyên khoa kịp thời điểm
không cần tự phụ với bệnh nhiễm khuẩn xoang. Ngay khi chuẩn đoán hội chứng ngạt mũi, đau xoang kèm sốt trên 1 tuần hãy đến ngay một vài cơ sở y tế để thăm xét nghiệm cụ thể. Rất có thể đó là tình cảnh của viêm nhiễm xoang

Hy vọng với những gợi ý trên sẽ giúp bạn biết cần làm gì để ngủ ngon hơn khi mang nhiễm trùng xoang rồi đúng không?

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!