Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-01-2017, 01:35 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 911
Bí kíp giúp cho ngực to ra nhanh chóng - theo chia sẻ này của mình!
Tăng kích thước vòng 1 quá đơn giản nếu các bạn tuân hành theo chia sẻ này của mình!
Dạo này nhiều bạn hỏi mình về... thuốc tăng kích thước vòng 1nên mình phải viết bài này cho chị em tham khảo. Mong muốn có một bộ ngực đầy đặn ko có gì là đáng xấu hổ cả. dân dã có truyền lại cho chị em chúng ta khá nhiều cách để tăng kích thước vòng 1 như ăn đu đủ xanh, ăn mướp hương, uống nước hầm chân gà, hay hiện đại hơn thì có cách dùng vòi hoa sen để massage cho ngực... Tuy nhiên, chúng ta phải tỉnh táo để nhận thức được rằng mỗi một cơ thể sẽ có cấu tạo khác biệt, bạn ứng dụng bí quyết này ko hiệu quả ko có nghĩa là phương pháp đó cũng vô chức năng với người khác.
Xem them: pink tăng kích thước vòng 1
Điều quan trọng là phải bền chí người dùng ạ, hãy thử nhiều cách tự dưng chứ đừng khù khờ mua gel massage tăng vòng 1 hay uống thuốc nở ngực nhé. Nếu muốn vòng 1 tăng một cách ngẫu nhiên thì phải lỏng lẻo, chứ nhanh quá thì chẳng khác nào vào thăm "Cát Tường" .
Phần 1 và Phần 2 là khách hàng vững chắc phải theo nhé. Đối với cá nhân mình thì thấy uống sữa đậu nành và tập tạ rất hiệu quả nhất trong việc tăng và săn chắc vòng 1 đấy ạ.
PHẦN 1: TẬP LUYỆN
1. Push up (chống đẩy):
Push up không chỉ là bài tập tốt cho cơ tam đầu mà nó còn tốt cho cả các cơ ở dưới ngực nữa. Tuy nhiên, nếu mới làm quen với push up và có thể trạng khỏe thì chỉ nên mở màn với 30 cái push up/ngày. Sau khi đã làm quen rồi thì có thể tăng số lượng
2. Lift dumbbells:
Đây là hành động tập với tạ. Nếu bạn có thể ra phòng gym tập thì tốt, ko thì chúng ta có thể tìm bất cứ vật gì nặng từ 3-5kg thay cho tạ để tập ở nhà cũng được.
3. Fly Lift:
Đây cũng là động tác tập với tạ, nhưng khác với động tác trên là ngồi, thì tác động này bạn sẽ phải nằm ngửa. Rất đơn giản là bạn chỉ cần nắm 2 quả tạ ở 2 bên tay, tay gập, sau đó căng người mở rộng tay ra, rồi lại khép vào. Để khía cạnh hơn thì người dùng có thể search Youtube nhé chứ mình tả thế này chắc cũng khó nghĩ đến .
4. Đẩy tường:
Đây là bản khác của Push up và nó cũng rất tốt cho việc săn chắc cánh tay và ngực trên. Chân đứng cách tường khoảng 60cm, lòng bàn tay úp vào tường, cánh tay vuông góc với tường. Sau đó Push up như bình thường, rất thuận tiện đúng không ^^?
5. Massage ngực:
Massage ngực hàng ngày cũng là một cách giúp tăng kích thước và giúp vòng 1 săn chắc. Khi bạn massage sẽ kích thích quá trình lưu thông máu tốt hơn, giúp ngực vững mạnh và săn chắc hơn. hiệu quả nhất là nên massage 2 lần/ngày vào sáng và tối nhé.
Tham khảo thêm: pleasur bhip[/b] Hoặc [b] công dụng của maquiView more random threads:
- Chỉnh Mũi Lệch Bao Nhiêu Tiền? Bảng Giá Chuẩn 2018
- Điều gì khiến phụ nữ trông già hơn so với tuổi?
- Thuốc làm mờ sẹo tự nhiên từ hành tím
- Trắng da từ bên trong với quả cà rốt
- xem ngay ưu điểm Tuyệt vời Xóa,Trị, chữa rạn da bằng công nghệ Plasma C-8D
- Bạn có biết tăng kích thước núi đồi hiệu quả nếu phụ nữ biết điều này
- Nâng Mũi Bọc Sụn Ở Đâu Đẹp Tại TP. Hồ Chí Minh
- Son cherry chu bonny lipstick
- Một ngày bôi kem chống nắng mấy lần
- Cách trang điểm cho nàng có khuôn mặt gầy và nhọn
Các Chủ đề tương tự
-
Chia sẻ phương pháp giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất
Bởi seo.9kolor trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-27-2017, 03:07 PM -
Chia sẻ bí quyết giúp bé 5 tuổi tăng cân nhanh
Bởi cushinthang trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-24-2016, 08:43 AM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cỗi nguồn hoàn toàn từ dược chất tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã chọn lọc Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Lý do của cặp đôi tình nhân mua...