Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-08-2017, 10:21 AM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 28
Quả đậu- thực phẩm rẻ tiền giúp cô nàng ăn kiêng thành công
Với lượng chất xơ, chất béo có lợi và protein dồi dào, giúp bạn có cảm giác no bụng và điều hòa tiêu hóa, quả đậu là thực phẩm nên có trong các thực đơn giảm cân. Quả đậu cũng rất linh hoạt trong chế biến, bạn có thể làm salad hoặc món ăn nhẹ xem như một loại thuốc giảm cân an toàn
Actisô
Actisô là một trong những loại thực phẩm như thế. Giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa và giúp duy trì cân nặng, actisô còn được Bộ Nông nghiệp Mỹ xếp thứ 7 trong danh sách 20 thực phẩm chống oxy hóa , được xem như một loại thuốc chữa tóc bạc tốt nhất
Măng tây
Nổi tiếng là thực phẩm thanh tẩy, điều hòa đường máu, ngăn cảm giác thèm ăn và ít calorie, măng tây vừa ngon vừa lý tưởng cho mục tiêu giảm cân. Không những thế, bạn có thể thực hiện rất nhiều món ăn với măng tây. Vì vậy, không có lý do gì để bạn không lưu trữ một ít măng tây trong tủ lạnh.
Đại hoàng
Đại hoàng là siêu thực phẩm dành cho người muốn giảm cân bởi chúng ít calorie và có hợp chất organic tăng cường hệ miễn dịch. Đại hoàng cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Cá hồi
Cá hồi cũng là loại thực phẩm có theo mùa, thường xuất hiện vào mùa xuân và kéo dài đến hết hè. Loại cá giàu omega-3 này không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giúp phục hồi cơ, cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn cung cấp protein không mỡ, được những người giảm cân yêu thích.
Dâu tây
Dâu tây giàu chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh. Trong vấn đề giảm cân, dâu tây giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt.
Rau cải xoăn
Rau cải xoăn có nhiều vào mùa xuân. Đây là loại rau giàu sắt, đem lại nguồn năng lượng cần thiết cho người tập luyện. Rau cải xoăn có thể dùng làm salad hoặc sinh tố.
Dứa
Dứa được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng do có tính thanh tẩy cơ thể và tiêu hóa tốt. Ngoài ra, dứa đặc biệt tốt cho phụ nữ, giúp giảm những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt. Bạn cũng có thể trở thành nhà nội trợ thông minh khi chế biến thành món sinh tố dứa , vì kết hợp thêm đường và sữa đặc nên nó sẽ là cách tăng cân hiệu quả cho nhưng ai muốn tăng cân an toàn nhé
Củ dền
Củ dền là loại thực phẩm ít calorie, giàu chất chống oxy hóa và chất xơ.View more random threads:
- Bao Lâu Có Thể Sửa Lại Mũi Rút Sống
- Cuối cùng thì bạn cũng có thể giảm béo với 30 phút mỗi ngày
- khoai tây có nhiều công dụng hơn chúng ta tưởng
- Phương pháp trang điểm tạo má lúm đồng tiền
- Bạn đã biết cách dùng dầu gội và dầu xả hiệu quả chưa?
- Các mẫu bàn ghế gỗ nhựa còn có kiểu đáng vô cùng đơn giản
- Nâng Mũi Có Ảnh Hưởng Hay Không
- Sử dụng tỏi trị mụn tại nhà hiệu quả
- Điểm khác biệt giữa 2 dòng kem BB và kem CC Cream
- Nâng Mũi Chỉ Vàng Có Hiệu Quả Không
Các Chủ đề tương tự
-
Căng da mặt nội soi cần phải kiêng những gì
Bởi haiantmy trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-13-2017, 10:17 AM
Bất chấp những lầm tưởng phổ thông, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức thị nó chẳng thể vui được! Việc xâm nhập vào âm đạo bằng...
Chị em giải tỏa bằng việc kích...