Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-17-2017, 02:03 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 28
2 chìa khóa vàng cho bạn thân hình mảnh mai
1-Cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi cực hiệu quả
Chúng ta đều biết nước cốt chanh tươi có vị chua, tính axit khá cao và nó đã được chứng minh tác dụng trong việc tiêu mỡ, giảm cân. Tuy nhiên ngược lại, mật ong lại chứa khá nhiều đường, có vị ngọt sắc. Vậy tại sao khi kết hợp hai loại nguyên liệu này lại với nhau, nó lại có tác dụng giảm cân khá hiệu quả như thuốc giảm cân an toàn
Lý do thứ nhất, mặc dù mật ong có vị ngọt, chứa hàm lượng đường tự nhiên lớn song mức năng lượng mà mật ong cung cấp cho cơ thể lại không hề cao bởi đây là lượng đường không béo. Thực tế, khi bạn ăn 100 gram mật ong, cơ thể bạn chỉ được bổ sung thêm khoảng 294 calo. Với hàm lượng năng lượng như thế này, bạn sẽ không sợ bị “phát phì” khi sử dụng.
Lý do thứ hai xuất phát từ chính công dụng của chanh. Khi bạn sử dụng chanh, hệ tiêu hoá sẽ hoạt động tốt hơn, thức ăn được tiêu hoá nhanh hơn. Bởi thế, hàm lượng calo mà cơ thể của bạn hấp thu từ thức ăn sẽ được giảm đi, giúp hạn chế tích luỹ lớp “mỡ thừa” gây béo
Ngoài ra nước cốt chanh được xem như thần dược cho mái tóc óng ả , được ví như thuốc chữa tóc bạc hiệu quả không ngờ bằng cách dùng nước cốt chanh massage da đầu 5-10 khi gội , sau đó xả lại bằng nước sạch , tóc của bạn không những sạch gầu , mượt mà còn đen trở lại
2-Cách giảm cân bằng yến mạch tốt nhất hiện nay
Để sử dụng yến mạch giảm cân đạt được hiệu quả tốt nhất và nhanh chóng bạn cần nên chú ý thứ nhất phải chia bữa ăn của mình thành 5 đến 6 bữa ăn trong ngày( chia đều thời gian ra) để tránh cảm giác bạn hay bị đói bụng và ăn nhiều thực phẩm khác. Ngoài ra, bạn phải duy trì và thực hiện các giảm cân bằng yến mạch này trong vòng 2 đến 3 tháng mới có hiệu quả và tuyệt đối không ăn những chất giàu tinh bột và đường sau 8 giờ tối nhé.
Giảm cân nhanh với cháo yến mạch trà xanh
Nguyên liệu: ½ chén bột yến mạch + 1,5 muỗng cà phê bột trà xanh + 1 cốc sữa + 1 muỗng cà phê mật ong + gia vị.
Bước 1: Bạn cho yến mạch vào một cái nồi, sau đó bạn tiếp tục đổ sữa vào nấu cho đến khi yến mạch mềm ra và tạo thành một hỗn hợp đặc sánh là được. Lưu ý phải nấu lửa thật nhỏ khoảng 5 phút.
Bước 2: Sau khi bột yến mạch đã mềm, bạn tiếp tục cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều lên và tắt bếp.
Bước 3: Cuối cùng bạn cho 1,5 muỗng cà phê bột trà xanh vào trong 1 cái bát lớn, cho thêm 2 muỗng canh lớn nước nóng vào hòa tan với bột trà xanh. Sau cùng bạn lấy hỗn hợp trà xanh vừa hòa tan, đổ hết vào nồi yến mạch và tiếp tục nấu khoảng 2 phút với lửa lớn cho sôi đều lên tắt bếp.
Bột yến mạch giảm cân - Giảm cân nhanh với cháo yến mạch trà xanh
Bột yến mạch giảm cân – Giảm cân nhanh với cháo yến mạch trà xanh
Ngoài ra, bạn có thể cho thêm chuối chín hoặc cái dừa nạo vào ăn chung tùy theo sở thích của mọi người.
Cách giảm cân bằng yến mạch với trứng gà
Đây là món ăn thứ 2 giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả nhưng vẫn cung cấp đầy đủ cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết.
Nguyên liệu: ½ chén bột yến mạch + 600ml sữa tươi + Trứng gà 1 quả
Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên bạn cho bột yến mạch giảm cân vào 1 cái nồi đổ 600ml sữa tươi vào nấu cho bột yến mạch mềm và chín (nấu khoảng 10 phút nhé các bạn).
Bước 2: Sau khi bột yến mạch đã chín bạn cho trứng gà vào khuấy đều lên trong 2 phút cho trứng chín( lưu ý nên lấy phần lòng đỏ trứng thôi). Sau đó bạn đổ ra bát và dùng.
>>> xem thêm : cách tăng cânView more random threads:
- Ý nghĩa hoa ngọc anh trong Đông y
- Cách làm món lẩu nướng hấp dẫn tại nhà
- Làm thế nào để có thể loại bỏ nám da, tàn nhang trên mặt
- Cách khắc phục son kem lì bị khô bạn đã biết chưa?
- Có thể bạn chưa biết: Cách giảm cân bằng khoai tây hiệu quả số 1
- Những loại son Hàn Quốc được sử dụng rộng rãi nhất 2019
- Cần là có: Dịch vụ thiết kế, thi công nội thất giá rẻ
- Điều chỉnh chế độ ăn uống để tăng kích cỡ vòng 1
- Bộ dụng cụ bấm móng tay 7 món cao cấp Kềm Duy
- Sáp vuốt tóc nam luôn đón đầu xu hướng
Các Chủ đề tương tự
-
Khóa đào tạo SEO
Bởi taimaimaipro trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-16-2017, 02:48 PM -
Cảm giác khóa học lập trình php trôi về ký ức
Bởi seobacland trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-21-2017, 03:36 PM -
Khóa học lập trình web php
Bởi beehomes trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-15-2017, 10:01 AM -
Khóa VIP-PMG-FI
Bởi Huongbavi trong diễn đàn Khu vực Xe : Ô tô , xe máy ...Trả lời: 0Bài viết cuối: 11-29-2015, 10:22 PM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...