Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-05-2017, 08:50 AM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 911
5 lý do khiến khiến bạn không thể giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Vấn đề về cân nặng hẳn là nỗi lo rất lớn của các chị em.Gần đây ở Nhật đang thịnh hành 1 chế độ ăn kiêng mới.
Giảm gần 17 kg chỉ nhờ chuối.
cơ chế giảm cân bằng chuối với tên gọi ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
“Morning Banana Diet” là tên gọi của cách thức giảm cân bằng chuối được giới thiệu bởi Dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Nhờ chế độ ăn đặc biệt này mà chồng bà, ông Hitoshi Watanabe, đã giảm được 16,8 kg
Thực đơn giảm cân với chuối khá đơn giản, gồm 4 bữa mỗi ngày:
– Bữa sáng: 1 quả chuối. Có thể ăn thêm nếu cảm thấy đói.
– Bữa trưa: 1 quả chuối và 1 đĩa salad nhỏ.
– Bữa phụ: 1 quả chuối.
– Bữa tối: Ăn tối tầm thường trước 8 giờ.
cách thức giảm cân ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 tốt nhất Hoặc Thuốc giảm cân
so với 4 bữa ăn chính, bạn cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước uống giữ ở nhiệt độ phòng, không quá nóng và cũng không quá lạnh, nên uống lỏng lẻo từng ngụm nhỏ. Trong quá trình giảm cân, bạn vẫn có thể uống trà, cafe hay soda nhưng nên hạn chế đồ ngọt. Không uống sữa tươi và các item từ sữa trong suốt giai đoạn giảm cân. Việc tập thể dục được khuyến khích, tuy nhiên, bạn không cần tập quá nặng. Mỗi ngày nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp hệ thống tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất và có giấc ngủ ngon hơn.
Trong cách thức giảm cân “Morning Banana Diet”, giấc ngủ là một phần rất cần thiết. Bạn cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 12 giờ. Thời gian ngủ phải cách bữa sau cùng trong ngày ít nhất 4 tiếng. bởi thế, bạn không nên ăn tối quá muộn. Giữ tinh thần tha hồ và đánh dấu nhật ký giảm cân là cách giúp bạn có thêm động lực.
Sau khi ông Hitoshi Watanabe chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội, số đông người đã học theo công thức này và giảm cân thắng lợi.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao, gồm cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan, giúp tráng thành dạ dày, làm tăng cảm giác no. Chuối chứa hàm lượng calo thấp nhưng vẫn chế tạo toàn bộ chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, giúp công đoạn giảm cân diễn ra hiệu quả nhất hơn. đặc thù, chuối chứa một loại chất xơ có kỹ năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày, phát triển sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối cũng giúp giai đoạn đàm luận chất xảy ra nhanh hơn, đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất hơn.
Xem thêm: gel bôi trơn pleasurView more random threads:
- Bao Lâu Có Thể Sửa Lại Mũi Rút Sống
- Khám phá mẹo trị nám da mặt bằng bã chè đơn giản
- Thân hình đẹp hơn với sản phẩm ipink tăng vòng 1
- 3 Lí bởi vì Lý do tại sao Màu Son Đỏ Cam Lại Trở Thành xu hướng Chung Trong Năm 2019
- Chị em bất ngờ với tác dụng tăng cân của thực phẩm rẻ tiền Khoai tây
- Có cần sử dụng chất độn thuốc kem trị sẹo lõm hiệu quả nhất
- Trị nám da mặt tại nhà với trái lựu
- 3 cách tăng vòng 1 trong 1 tuần
- Bảo vệ làn da an toàn sau khi sử dụng kem trộn
- Top 10 Cách Làm Đẹp da Mặt Tại Nhà cực kỳ dễ dàng và đơn giản
Các Chủ đề tương tự
-
Giảm cân tốt cùng sữa chua trong 1 tuần kết hợp Giảm cân Fix
Bởi qwerty trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-18-2017, 03:30 PM -
Chuột hoành hành tại Paris khiến nhiều điểm du lịch phải đóng cửa
Bởi seo012013 trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-22-2016, 10:36 PM -
bí quyết khiến đẹp trong khoảng bột nghệ khô cũng với thể sử dụng kèm sở hữu cách thức khiến cho đẹp từ nghệ tươi
Bởi collagenadiva trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-26-2016, 11:14 AM -
Tuyệt chiêu khiến cho kem trắng da bằng sữa chua hiệu quả nhất 2016
Bởi truong92 trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-05-2016, 02:07 PM
Mỗi công trình do Tre Nghệ thực hiện đều là một "Công Trình Thượng Hạng", được xem như một biểu tượng của sự hoàn mỹ và tinh tế. Từ việc lên ý tưởng cho đến việc thi công, tất cả đều được thực hiện...
Tạo Dựng Sự Tinh Tế: Thiết Kế và...