Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-17-2017, 10:33 AM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 911
Chia sẻ bí quyết giúp chị em ăn hoài không mập hiệu quả
1. Nghe nhạc khi ăn
Chúng ta thường thích trải nghiệm bữa tối Dường như nghe những giai điệu âm nhạc ngọt ngào. Điều này thực sự khá hấp dẫn! Nhưng sự thực sẽ khiến bạn cực kỳ bất ngờ. Đó là bạn sẽ có xu thế ăn nhiều hơn, ăn nhanh hơn và không nhận ra là chúng ta đã no từ lúc nào. Vì vậy, cân nặng của chúng ta nâng cao nhanh chóng.
Giải pháp:
Tham khảo thêm: Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 Hoặc Thuốc giảm cân tốt nhất
Nếu chúng ta thực sự để ý trọng lượng của mình, chúng ta nên “hy sinh” ý nghĩ đó nghe nhạc Ngoài ra ăn trưa hoặc ăn tối. Thay vào đó, chúng ta có thể tập trung vào mùi vị thức ăn và thưởng thức món ăn. Mỗi cuộc trò chuyện với một số người khác Ngoài ra ăn cũng có thể là một biện pháp thay thế cho thói quen này.
2. Đứng khi ăn
Các nghiên cứu đã thấy rằng bất kỳ khi nào chúng ta đứng ăn tại quầy nấu ăn chúng ta sẽ có xu thế ăn nhiều hơn so sánh với việc ngồi ăn tại bàn. Vừa đứng vừa ăn sẽ cho chúng ta cảm giác như mình đang ăn nhẹ, bởi thế, chúng ta không có cảm giác no chỉ cho đến khi ta đã ăn quá nhiều.
Giải pháp:
Cho dù là ăn nhanh hay chậm, ăn nhẹ hay ăn bữa chính thì việc ăn đứng ko phải là ý hay. Thay vào đó, chúng ta có thể trải nghiệm bữa ăn thoả thích bằng cách ngồi tại một vị trí nhất định hoặc ngồi tại bàn ăn.
3. Ăn nhiều thứ hỗn hợp
Nếu chúng ta chỉ ăn một số loại thực phẩm, chúng ta sẽ hạn chế mức tiêu thụ chúng ở một mức độ nhất định. Ví dụ, chúng ta cảm thấy no sau khi ăn rau quả và sữa đông. Nhưng chúng ta sẽ nhanh cảm thấy đói và có xu thế ăn nhiều hơn nếu thực đơn của ta có chứa các món liên quan đến papad, tương ớt, hai loại rau, đồ ngọt và món tráng miệng. Những món ăn này kích thích và khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Điều này giải thích tại sao chúng ta thường ăn nhiều mỗi khi có cơ hội ăn trưa hoặc ăn tối tại một nhà hàng tự chọn.
Xem thêm: công dụng pleasurView more random threads:
- Cách trang điểm cho nàng có khuôn mặt gầy và nhọn
- Top 10 Cách Làm Đẹp da Mặt Tại Nhà cực kỳ dễ dàng và đơn giản
- Hoa cưới hà nội rẻ đẹp
- Ý nghĩa của hoa dâm bụt
- Nâng ngực Y-line có đau lắm không?
- Hướng dẫn cách trị sẹo phỏng bô hiệu quả
- Ý nghĩa hoa tường vi trong tình yêu và cuộc sống
- Bạn cần biết gì khi tìm nơi nâng ngực uy tín tại TPHCM
- Sau Khi Nâng Mũi Xong Có Thể Ăn Thịt Bò Không?
- Phẩu thuật thẩm mỹ nâng vòng 1 không đau
Các Chủ đề tương tự
-
Chia sẻ phương pháp giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả an toàn
Bởi seo.9kolor trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-12-2017, 03:10 PM -
Chia sẻ bí quyết giúp bé 5 tuổi tăng cân nhanh
Bởi cushinthang trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-24-2016, 08:43 AM -
Chia sẻ cách xông hơi ở nhà trợ giúp xử lý hoàn toàn mụn đầu đen dành cho phụ nữ
Bởi galuoi92 trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-18-2016, 05:14 PM -
Chia sẻ về hỗn hợp giúp làm đẹp da không một vết mụn
Bởi hethongso123 trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-12-2016, 02:41 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cỗi nguồn hoàn toàn từ dược chất tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã chọn lọc Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Lý do của cặp đôi tình nhân mua...