Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-19-2017, 02:24 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 28
Ngô - thực phẩm giảm cân nhanh nhất dành cho mọi lứa tuổi
Hàm lượng tinh bột cao, giàu chất xơ và lượng đường hòa tan cực thấp nên ngô là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm cân. Bạn có thể ăn ngô thỏa thích mà chẳng lo tăng cân, không chỉ vậy ăn ngô còn giúp kìm hãm quá trình lão hóa, chống ung thư hiệu quả và mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, sáng ngời.
Bột yến mạch
Yến mạch cũng được biết đến là thực phẩm giàu tinh bột nhưng đây là tinh bột có lợi cho vóc dáng và việc giảm cân. Bạn có thể bắt đầu một bữa sáng bằng món cháo yến mạch mà không lo béo phì hay thay đổi cân nặng. Một lưu ý khi mua yến mạch là bạn nên chọn loại hạt thô trộn với hoa quả hoặc sữa chua để làm nên bữa sáng hấp dẫn vẫn đảm bảo đủ calo cùng với hàm lượng sắt và fiber cần thiết cho cơ thể. Nên tránh xa bột yến mạch đã chế biến sẵn vì lúc này trong chúng có chứa một lượng nhất định đường hóa học không tốt cho cơ thể và vóc dáng của bạn.
Khoai lang
Mặc dù hàm lượng tinh bột có trong khoai lang rất lớn nhưng đây lại chính là món ăn vặt lý tưởng của nhiều người mà không hề lo sợ bị tăng cân béo phì. Không chỉ vậy, trong khoai lang còn rất giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Hơn nữa các loại vitamin A, C cùng một số chất chống oxy hóa rất tốt để duy trì một làn da trẻ trung, tươi tắn. Với những ai đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì khoai lang là cách giảm cân an toàn thay thế nhiều món ăn khác mà vẫn đảm bảo hiệu quả đẩy lùi lượng mỡ dư thừa, đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Khoai tây
Trong khoai tây có rất nhiều tinh bột nhưng lại ít đạm và không có chất béo nên bạn có thể ăn thỏa thích mà không lo béo. Ngược lại, dùng khoai tây chế biến thành các món ăn hấp dẫn mỗi ngày có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn sẽ giúp bạn tránh được sự tích tụ mỡ, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hủy lượng mỡ dư thừa. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, người gầy ăn khoai tây có thể tăng cân nhưng người béo ăn khoai tây lại giảm cân hiệu quả. Thật kì diệu phải không nào!
Bánh mì nâu
Bánh mì là món khoái khẩu của bạn nhưng lại lo sợ vấn đề tăng cân thì khi này bánh mì nâu chính là trợ thủ đắc lực của bạn. Hàm lượng fiber ở trong bánh mì nâu khiến người ăn chúng có cảm giác no lâu hơn, các thớ thịt được săn chắc và duy trì vóc dáng ổn định. Nếu bạn bị đói vào giữa ngày có thể dùng bánh mì nâu để ăn vặt và lấp đầy bụng mà chẳng phải lo xê dịch cân nặng.
Bí đỏ
Là nguồn cung cấp tinh bột lành mạnh nên không có gì đáng ngạc nhiên khi bí đỏ góp mặt trong danh sách các thực phẩm ăn hoài mà chẳng sợ mập lên. Không chỉ vậy bí đỏ còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa thức ăn và giúp làm đẹp da một cách kì diệu.
Bí đỏ có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe như: bổ máu, tăng cường hệ miễn dịch… Ngoài ra, bí đỏ còn thần dược trong cách làm trắng da an toàn hiệu quả lại dễ dàng áp dụng và không hề tốn kém. Cùng áp dụng ngay hôm nay những phương pháp dưỡng da bằng bí đỏ để bạn có được làn da đẹp, mịn màng và quyến rũ.
Các loại đậu
nhiều người vẫn lầm tưởng ăn các loại đậu dễ tăng cân do hàm lượng tinh bột trong chúng khá cao. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng tinh bột có trong các loại đậu cực lành mạnh và không tác động đến quá trình gia tăng mỡ thừa trong cơ thể để dẫn đến béo phì. Do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm thưởng thức những món ăn từ các loại đậu này mà chẳng sợ béo phì hay thừa cânView more random threads:
- Top 10 Cách Làm Đẹp da Mặt Tại Nhà cực kỳ dễ dàng và đơn giản
- Trị nám da mặt tại nhà với trái lựu
- 1 vài lưu ý sau phun xăm môi để có một đôi môi đẹp như ý
- Tại sao ở trong nhà mà da vẫn đen sạm dù đã dùng kem chống nắng
- Mặt béo đừng lo lắng, đã có ngay cách trang điểm sau
- Ở Đâu Thu Gọn Cánh Mũi Đẹp Tự Nhiên và An Toàn Tại TP. Hồ Chí Minh ?
- Tác dụng trị sẹo không ngờ từ 3 loại thực phẩm quan thuộc
- Thực phẩm giảm cân fix giúp bạn có thân hình thon gọn và quyến rũ
- Thực hiện phương pháp này áo ngực sẽ tăng 3 size kết hợp đậu phụ với rau nấm
- Nguyên do tại sao cần làm đẹp làn da với công nghệ Diamond Light Star mới 2017 ?
Các Chủ đề tương tự
-
Là một phương thức đưa sản phẩm đến người dùng một cách nhanh nhất, hiệu quả nhất
Bởi taimaimaipro trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-09-2017, 04:49 PM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...