Kết quả 1 đến 1 của 1
-
06-06-2017, 12:33 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 911
Học hỏi trên mạng về cách giảm cân mà không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục
Bạn vẫn có thể giảm cân mà không cần theo đuổi hình thức ăn kiêng khắt khe hay siêng năng tới phòng gym hàng ngày.
Hít thở, tắm nóng lạnh và mát-xa. Đó đều là những việc dễ như...ăn kẹo nhưng lại có thể mang lại kết quả khó tin trong việc giảm cân.
Bạn có biết: maqui bhip
HÍT THỞ
[center][center]
Con người thở 15 lần/phút hay 21.600 lần/ ngày, hơi thở phát triển năng lượng cho các động tác thể chất và trí não
Quy tắc chính của việc hít thở trong thể thao là hít vào và thở ra không phải với ngực mà với bụng. Cách thở này giúp vòng eo nhỏ lại, cơ bụng săn chắc và mạnh mẽ. Bạn nên tập thở theo cách này mọi lúc mọi nơi chứ không nhất thiết mỗi khi số đông dục.
Trong Yoga, kỹ năng thở kiểu này gọi là Pranayama. Nó còn đòi hỏi việc thở chậm và sâu.
TẮM NÓNG-LẠNH
[center][center]
Bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ cho ưng ý nhưng luôn giữ tỷ trọng thời gian tắm nóng gấp 3 lần tắm lạnh
Phương pháp này rất đơn thuần. Khi tắm xong, bạn đứng dưới vòi hoa sen và xả nước lạnh (23-25 độ C) trong 40 giây. Sau đó chuyển sang nước nóng (40 độ C) từ 3-4 phút.
Cách tắm "tương phản" này không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa các bệnh như rối loạn chức năng xương, loạn nhịp tim, tăng huyết áp sơ cấp và chứng da sần vỏ cam.
Nó khá giống với tắm âm dương của Nhật Bản. Chỉ khác là bạn ngâm mình trong nước với độ nóng và lạnh tới mức tối đa mà cơ thể chịu đựng được.
MÁT-XA
Mát-xa tiêu dùng ống giác hơi cung cấp giảm cân
Cách massage thấp để giảm béo là dùng tay xoa bóp cùng mật ong, nước và ống giác. Phương pháp này đánh tan mỡ, tăng cường tuần hoàn máu ở bụng và giúp ruột đi lại tốt.
Bạn có thể đến các trung tâm hay tự mát-xa ở nhà.
MẸO GIẢM CÂN KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG VÀ đồng đội DỤC
- Ăn trong bát nhỏ: để "đánh lừa" thị giác lẫn dạ dày giúp bạn bớt thèm ăn.
- Ăn thức ăn nhiều chất béo trong bát đỏ. Khoa học chứng minh màu đỏ dễ sinh cảm giác chán ghét và bỏ ăn.
- Ngủ ở nhiệt độ lạnh hơn: khiến cơ thể phải đốt nhiều năng lượng hơn để làm nóng giữ ấm.
- Thay đổi tư thế đi đúng. Đứng thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp bụng là tư thế giúp thiếu phụ Nhật giữ vóc dáng "mình hạc xương mai".
Nguồn xem thêm: Thuoc tang vong 1 tot nhat Hoặc Thuoc giam canView more random threads:
- Những lí do khiến implant bị đào thải khi cấy ghép
- VÒNG ĐEO TAY BẰNG GIẤY TYVEK CÓ ƯU ĐIỂM GÌ so với vòng nhựa?
- Bật mí những loại mặt nạ tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa da
- Hướng dẫn làm món sôi xoài với nước cốt dừa
- Cách chăm sóc da dầu sạch, không bị mụn
- Các phương pháp điều trị sẹo lâu năm phổ biến nhất
- Mẹo trị mụn với trái chuối tiêu hiệu quả tại nhà
- Phương pháp đốt mỡ bụng giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’
- Phơi bày bí mật của vế cách giảm cân hiệu quả cô gái 9X có phát hiện đột phá
- Hướng dẫn lai tạo màu hoa mười giờ tuyệt đẹp
Các Chủ đề tương tự
-
8 điều kiêng kỵ khi đặt bàn thờ
Bởi linhvetinh1 trong diễn đàn Nội ngoại thấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-17-2016, 07:55 AM -
Sau nâng mũi có cần kiêng cử gì không
Bởi haiantmy trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-28-2016, 04:52 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cỗi nguồn hoàn toàn từ dược chất tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã chọn lọc Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Lý do của cặp đôi tình nhân mua...