Yếu sinh lý là một bệnh ngày càng phổ biến ở nam giới hiện nay, ở bất cứ lứa tuổi nào cũng có nguy cơ mắc phải. Vậy đàn ông yếu sinh lý phải làm sao, đây có lẽ là câu hỏi được cánh mày râu đặt ra. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem đàn ông yếu sinh lý nên làm gì để cải thiện tình trạng này.

Đàn ông yếu sinh lý phải làm sao?

Nhịp sống hiện đại cùng với lối sinh hoạt không mấy khoa học của chúng ta làm cho bệnh yếu sinh lý ở nam giới ngày càng dễ mắc phải, làm ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống sinh hoạt vợ chồng. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng cần phải chữa trị để tránh khỏi những phiền toái. Bạn có thể áp một một số phương pháp chống xuất tinh sớm tại chỗ, hoặc sử dụng những liệu pháp điều trị kết hợp chế độ sinh hoạt hợp lý để cải thiện tình trạng này.

Thực hiện một số mẹo giúp chống xuất tinh sớm
  • Đeo bao cao su

Bên cạnh việc giúp chống xuất tinh sớm, đeo bao cao su còn giúp phòng ngừa một số bệnh lây qua đường tình dục. Bởi việc đeo bao cao su giúp hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp của dương vật làm giảm bớt sự kích thích từ đó thời gian quan hệ sẽ được kéo dài hơn.
  • Tăng cường tần suất "giao ban"

Bạn có thể tăng cường tần suất giao ban theo ngày hoặc trong chính lần quan hệ đó, việc làm như vậy nhằm giảm bớt sự ham muốn trong bạn. Việc giảm bớt ham muốn cũng sẽ làm giảm bớt sự kích thích để giúp cho thời gian quan hệ được kéo dài hơn.



Đàn ông yếu sinh lý phải làm sao?

  • Sử dụng liệu pháp tâm lý

Đây chính là cách giúp bạn đánh lừa cảm xúc của bạn, thay vì việc bạn quá tập trung bạn nên suy nghĩ về điều khác khi bạn muốn xuất tinh, khi bạn nghĩ về điều khác thì cảm giác muốn xuất tinh của bạn sẽ không còn.

Xem thêm: Dấu hiệu yếu sinh lý thường gặp ở nam giới

Sử dụng liệu pháp điều trị
  • Sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc giúp hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm, nhưng trước khi bạn sử dụng bất cứ một loại thuốc nào thì cũng nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ có chuyên môn, và bạn cũng nên chọn mua thuốc ở những cơ sở có uy tín để đảm bảo chất lượng.
  • Phẫu thuật

Đây là cách khá hiệu quả và chữa trị dứt điểm, việc phẫu thuật sẽ can thiệp vào một số dây thần kinh đầu bao quy đầu, giúp cảm giác hưng phấn của bạn sẽ bớt đi phần nào từ đó sẽ giúp cho thời gian quan hệ được kéo dài hơn.

Bên cạnh việc sử dụng mẹo hay liệu pháp điều trị thì bạn cũng nên thay đổi thói quen sinh vì thói quen sinh hoạt tác động không nhỏ đến bệnh của bạn.

  • Bổ sung đầy đủ thực phẩm hàng ngày

Ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới, một số loại thực phẩm giúp bạn cải thiện vấn đề này bao gồm các loại thịt đỏ, hải sản, trứng sữa, rau giá đặc biệt là thịt dê vốn rất tốt cho chuyện này. Bên cạnh đó hoa quả cũng là thứ mà bạn không nên bỏ qua gồm cam, dưa hấu hay là chuối…



Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý

  • Luyện tập thể duc thể thao thường xuyên

Để có một cơ thể dẻo dai việc luyện tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu, bạn nên có một chế độ luyện tập phù hợp kết hợp với việc ăn uông đầy đủ. Ngoài ra bia rượu hay thuốc lá là những thứ bạn nên tránh.

Bạn nên tham khảo: Yếu sinh lý nên ăn gì?

Đàn ông yếu sinh lý phải làm sao? Bài viết chắc cũng phần nào giải đáp được những thắc mắc của các bạn, tham khảo và áp dụng là việc mà bạn cần làm ngay để nhận thấy hiệu quả, chúc bạn thành công!

Nguồn: http://doublex.com.vn/dan-ong-yeu-sinh-ly-phai-lam-sao