Bí đao, khoai lang hay ngô là các thực phẩm thanh mát trong mùa hè, vừa đủ chất dinh dưỡng lại năng lượng phải chăng , giúp bạn giảm đi cân hữu hiệu, giảm bớt nếp nhăn cho làn da.
Xem thêm:
· Hướng dẫn cach lam dep
· Bí quyết từ hành tây: http://www.lamdep.net.vn/bi-quyet-tr...lo-con-om.html
Bí đao giúp đẹp da, đẹp tóc, cho vóc dáng thanh mảnh
nếu muốn sút giảm cân, bạn nên ăn phổ biến bí đao hoặc uống nước bí đao từng ngày. Bởi Đó là thực phẩm giúp khiến cho suy giảm tàng trữ mỡ trong thân thể. Bí đao được mệnh danh là phương thuốc xuất dung nhan để chống lại béo phì. Bí đao giàu vitamin C, canxi, sắt, vitamin B1, B2, và dầu thực vật tạo điều kiện cho tóc suôn mượt óng ả và giúp da bạn trở nên mịn màng hơn. Bí đao còn giúp giải độc, giảm viêm nhiễm, trị mụn nhọt trong mùa hè.
Ngô - Thực phẩm giảm bớt cân & chống nếp nhăn thần kỳ
Ngô là dòng ngũ cốc giúp khiến cho chậm giai đoạn lão hóa, cho bạn làn da đẹp và giúp bạn suy giảm cân. Trong ngô cất phổ biến chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích trữ mỡ trên thân thể . Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng tương tác sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Ngô với giá trị dinh dưỡng cao, trong ngô có những loại yếu tố vi lượng, trong chậm triển khai mang magiê, vitamin E vốn rất công hiệu trong việc chống lão hóa. phương pháp khi chọn tậu ngô là nên lựa cái ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng. Các chị sẽ không hề khổ sở nhịn ăn để giảm đi cân nữa giả dụ ăn ngô. Ngoài ngô luộc hay bỏng ngô, bạn còn có thể khiến cho súp ngô, ngô rán trứng muối hoặc các món ăn hàng ngày thêm ngô để nâng cao hương vị.
Khoai lang - giảm bớt quầng thâm mắt, giúp da căng mọng
Khoai lang giàu chất xơ, vitamin B, vitamin C giúp sản xuất dưỡng chất cho làn da của bạn. Lượng calorie rẻ nên khoai lang là lựa chọn tuyệt vời trong menu giảm đi cân. Ngoại giả , bạn còn mang thể sử dụng nước luộc khoai lang để tẩy da chết cho làn da và ngâm chân trong nước luộc khoai để trị bệnh nứt gót chân. Khoai lang luộc nghiền rồi trộn với mật ong và nước cốt chanh để đắp mặt nạ cho da mặt sẽ giúp da bạn bớt nhờn hơn trong mùa hè. Mặt nạ trong khoảng khoai lang luộc nghiền sở hữu sữa và mật ong sẽ giúp làn da bạn sáng hơn, căng mọng hơn và chống lão hóa.