Kết quả 1 đến 1 của 1
-
06-30-2017, 10:10 AM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 199
Thực phẩm tốt cho tinh trùng là gì
Tinh trùng vốn dĩ rất quan trọng đối với đàn không, nó quyết định phần nào tới thai nhi hơn thế nó còn phản ánh sức khỏe của chính bạn. Việc chúng ta ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng tinh trùng, vậy đâu là thực phẩm tốt cho tinh trùng mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết này.
Những thực phẩm tốt cho tinh trùng
Thực phẩm đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của bạn chính vì thế mà bạn không nên đơn giản quá trong các bữa ăn của mình. Không phải chỉ những lúc cần thiết mới bổ sung nguồn dinh dưỡng. Khi các cặp đôi muốn có con các bà hay các chị luôn tìm cách bổ sung những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng chất lượng tinh trùng, vậy đâu là thực phẩm tốt cho tinh trùng?
Thực phẩm tốt cho tinh trùng
Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ luôn chứa nhiều protein cần thiết cho cơ thể có tác dụng tăng cường lượng hormone trong cơ thể đồng thời giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Đây là loại thực phẩm dễ mua và giá cả lại hợp lý nên được nhiều người sử dụng. Thịt bò hay thịt gà là những loại thịt mà bạn nên lưu ý, đây là 2 loại mà bạn nên sử dụng thường xuyên.
Hải sản
Hải sản vốn được coi là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa nhiều đạm và kẽm, giúp điều trị và hỗ trợ một số bệnh sinh lý, ngoài ra kẽm lại rất tốt cho tinh trùng vì thế hải sản cũng là lựa chọn mà bạn đáng lưu ý, chỉ có điều giá cả thì có hơi cao. Tuy nhiên bạn lại không nên sử dụng quánh nhiều hải sản vì trong hải sản có chứa nhiều đạm nếu bạn sử dụng quá nhiều thì sẽ gây nên tình trạng dư thừa chất cho cơ thể.
Lòng trắng trứng
Trong lòng trắng trứng có chứa rất nhiều kẽm mà kẽm lại là một trong những nhân tố chính để hình thành tinh trùng.Lòng trắng trứng có chứa nhiều kẽm và ít photpho có tác dụng bảo vệ và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Rau giá
Rau giá vốn được cánh mày râu sử dụng vì nó tốt cho chuyện ấy, nhưng không mấy ai biết rằng rau giá lại tốt cho tinh trùng đến vậy. Bởi trong giá đỗ cũng chứa kẽm và Vitamin c. Đặc biệt khi đỗ được ngâm thành giá đỗ thì lượng chất có trong đỗ sẽ tăng từ 15- 40 lần tùy từng chất. Bạn có thể sử dụng thường xuyên mà không phải lo gì cả.
Thực phẩm tốt cho tinh trùng
Tuy nhiên bên cạnh việc bạn sử dụng những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng, thì bạn cũng phải tạo cho mình một lối sinh hoạt khoa học để cải thiện chất lượng tinh trùng. Vì lối sống hiện đại ngay nay đang làm ảnh hưởng không nhỏ đang làm ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của chúng ta.
Rượu bia thuốc lá hay các chất kích thích chính là thứ làm suy giảm chất lượng tinh trùng, cho nên bạn cần phải hạn chế và nếu từ bỏ được thì càng tốt. Thói quen cho điện thoại vào túi quần bạn cũng nên tránh vì sóng điện từ được phát ra từ điện thoại có thể làm ảnh hưởng đến tinh hoàn.
Luyện tập thể dục thể thao cũng là cách để bạn cải thiện chất lượng tinh trùng, bạn nên chọn những môn thể thao phù hợp chứ cũng không nên chọn những môn quá bạo lực cũng không tốt cho lắm.
Trên đây là một số loại thực phẩm tốt cho tinh trùng cùng với những lời khuyên bổ ích giành cho bạn để làm sao cải thiện được chất lượng tinh trùng, bạn có thể tham khảo và áp dụng!
Nguồn: http://benhsinhlynam.com/4-loai-thuc...cho-tinh-trungView more random threads:
- Dự đoán u sớm bằng xét nghiệm máu
- Cách tăng kích thước cậu nhỏ giúp nam giới tự tin hơn
- Nâng mũi kiêng những gì? sau khi nâng mũi nên kiêng những gì
- Làm sao để điều trị kinh nguyệt không đều ở nữ giới
- Mua thuốc cường dương của ấn độ siloflam 50mg 100mg ở đâu tphcm
- Trả lời câu hỏi Triệu chứng bị máu nhiễm mỡ là gì? Cảnh báo sức khỏe
- các kiến thức bạn bắt buộc nhìn ra để ngăn ngừa bệnh ung thư đại tràng
- Các cấp độ phức tạp của cắm răng Implant
- lợi ích của rau nên tây với người mắc u phổi
- Đàn ông yếu sinh lý có hay đi ngoại tình.
Các Chủ đề tương tự
-
Tìm hiểu: tinh trùng loãng có con không
Bởi yenbeo trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-28-2017, 11:13 PM -
Tinh trùng màu vàng là bệnh gì và những thông tin cụ thể
Bởi yenbeo trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-24-2017, 06:53 AM -
Giải đáp vấn đề tinh trùng loãng như nước
Bởi minhthu trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-16-2017, 09:04 AM -
Tư vấn nam giới mắc tinh trùng yếu có chữa được không?
Bởi minhthu trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-14-2017, 08:29 AM
How to weave a mat from palm leaves? How to weave a mat from palm leaves? Weaving a mat from palm leaves is a traditional craft practiced in many cultures around the world. Here's a basic guide...
Crafting Tradition: Weaving Mats...