Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh khiến nhiều bà mẹ lo lắng hoang mang. Tuy nhiên không phải ai cũng có những kiến thức cơ bản để giải quyết nỗi lo đấy. Để có những thông tin bổ ích về vấn đề này mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!!!
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là một hiện tượng khá phổ biến,vậy đâu là lý do? Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

Do rối loạn nội tiết tố nữ
  • Trong suốt quá trình mang thai cho tới lúc sinh đẻ cơ thể của người mẹ có những thay đổi cực kì lớn, nội tiết tố estrogen chưa tự sản xuất đều như trước gây rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh
  • Sau khi sinh đẻ thì chu kì kinh nguyệt không thể khôi phục nhanh để như ban đầu ngay được mà cần có thời gian.
  • Trong quá trình cho con bú, cơ thể mẹ phải tiết sữa nuôi con cũng là nguyên nhân gây bệnh rối loạn kinh nguyệt sau sinh.

Do tâm lý phụ nữ sau khi sinh
Quá trình sinh nở thật sự là rất khó khăn và đau đớn khiến các bà mẹ luôn trong tình trạng mệt mỏi và lo sợ cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh.
cách làm phụ nữ ham muốn

Cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh

Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh được xem là tất yếu mà chị em phụ nữ phải “gánh chịu”, tuy nhiên để có thể hạn chế những tác hại mà nó có thể xảy ra bạn có thể áp dụng một số phương pháp nhằm khắc phục dưới đây:

Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp
  • Việc thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp không những giúp sản xuất một lượng lớn sữa để nuôi dưỡng bé yêu mà nó còn giúp mẹ hồi phục nhanh hơn, cũng như điều hoà kinh nguyệt, khắc phục những triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh.
  • Các mẹ nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm nhiều chất sắt kẽm, vitamin E, C, đặc biệt vitamin B6, thực phẩm giàu nội tiết tố nữ...trong các bữa ăn dinh dưỡng của mình.
  • Bên cạnh đó cũng cần tránh xa các loại thực phẩm đóng hộp, không được đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,..

Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học
  • Các mẹ cần đảm bảo nghỉ ngơi, ăn uống đúng giờ, tránh thức khuya.
  • Không được để cho phụ nữ sau sinh làm những công việc nặng nhọc, hay áp lực.
  • Nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hay yoga. Những bài tập này không chỉ giúp bảo vệ sức khoẻ mà nó còn giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.

Giữ tâm lý thoải mái
Tâm lý chính là nguyên nhân và cũng là biện pháp để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh.

  • Để vượt qua thời kì khó khăn này người phụ nữ cần phải nhận được sự quan tâm chia sẻ của người đàn ông.
  • Chị em cần phải luôn giữ tâm lý thoải mái, không nên lo lắng và suy nghĩ quá nhiều.

Bài viết dưới đây cung cấp những thông tin về rối loạn kinh nguyệt sau sinh và cách khắc phục. Hy vọng những thông tin trên giúp bạn bảo vệ sức khoẻ của mình tốt hơn nữa. Cảm ơn các bạn đã chú ý theo dõi!!!
Nguồn: http://benhsinhlynu.com/roi-loan-kinh-nguyet-sau-sinh