Khô âm đạo là hiện tượng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ, nó không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, đời sống sinh hoạt tình dục mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ. Để giải đáp câu hỏi khô âm đạo phải làm sao?Mời bạn đọc chú ý theo dõi bài viết dưới đây!!
Khô âm đạo phải làm sao - Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Thay đổi chế độ dinh dưỡng cho hợp lý và khoa học là câu trả lời cho thắc mắc khô âm đạo phải làm sao của nhiều chị em. Dưới đây là một số cách áp dụng chế độ dinh dưỡng để chữa trị khô âm đạo hiệu quả:



Khô âm đao phải lam sao - Thay đổi chế độ ăn uống

Bị khô âm đạo khi quan hệ nên tăng cường chất béo
Ở một số trường hợp chị em bị khô âm đạo vì họ thực hiện chế độ giảm cân không hợp lý, không cung cấp đủ lượng chất béo mỗi ngày cho cơ thể. Để khắc phục tình trạng khô âm đạo buộc chị em cần tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu chất béo.

  • Một số loại thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt,các món ăn được chế biến từ cá, thịt bò,...
  • Bên cạnh việc cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động hằng ngày, những loại thực phẩm này giúp giảm tình trạng khô âm đạo, tăng ham muốn nữ.

Khô âm đạo nên ăn nhiều rau củ quả
Rau củ quả là một trong những thần dược giữ gìn sắc đẹp cũng như sinh lý ở nữ giới, trong đó nó cũng có tác dụng vô cùng hữu ích trong chữa trị khô hạn.

  • Xúp lơ trắng và củ cải trắng là hai loại rau có tác dụng rất tốt đối với những chị em bị khô âm đạo, chính vì vậy hãy tăng cường bổ sung, sáng tạo thành các món ăn dinh dưỡng mỗi ngày.
  • Ngoài ra hai loại thực phẩm này còn có tác dụng giải độc cơ thể, giúp làn da của chị em trắng hồng và tránh thoái hoá hiệu quả.



Quan hệ bị khô phải làm sao - Ăn nhiều rau hơn

Khô âm đạo nên ăn tăng cường nước
  • Mỗi ngày bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước khoáng.
  • Ngoài ra để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể bạn có thể tăng cường các loại nước từ trái cây hoặc rau củ tươi cũng rất tốt.

Khô âm đạo cần tránh một số loại thực phẩm
Ngoài việc tăng cường bổ sung những loại thực phẩm tốt cho cơ thể và giúp bạn giải quyết khi bị khô hạn phải làm sao, mỗi chị em cũng cần nắm rõ những loại thực phẩm mà mình cần phải tránh xa.

  • Một số loại thực phẩm đóng hộp, không hợp vệ sinh an toàn thực phẩm, nhiễm khuẩn, thức ăn bị ôi thiu là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô âm đạo.
  • Ngoài ra bạn cũng cần tránh xa những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,..

Bị khô hạn phải làm sao - Tránh xa các loại dung dịch vệ sinh dạng xịt
Việc nhiều chị em không lường trước những tác hại vô cùng nguy hiểm của dung dịch vệ sinh dạng xịt khiến tình trạng khô âm đạo có những chuyển biến xấu.



Bị khô khi quan hệ phải làm sao - Không dùng dung dịch phụ nữ dạng xịt

  • Những dung dịch vệ sinh dạng xịt có hàm lượng các chất hoá học vô cùng nguy hiểm với “cô bé”.
  • Thay vì sử dụng các dung dịch vệ sinh này bạn hãy áp dụng những bài thuốc từ tự nhiên sẽ cải thiện tình trạng khô âm đạo hơn.

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin cụ thể giải đáp cho thắc mắc khô âm đạo phải làm sao. Hi vọng những kiến thức đó giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc cũng như bảo vệ “cô bé” của mình.