Ăn chuối giảm cân trong 2 tuần là một trong những cách giảm cân tự nhiên an toàn nhất. Vậy ăn chuối có thật sự giảm cân hay không, cách ăn chuối giảm cân như thế nào mới hiệu quả? Đây là thắc mắc chung của khá nhiều người. Tất cả các câu trả lời đều có trong bài viết sau đây, mời các bạn cùng theo dõi.
Hầu hết các chị em hiện nay đều gặp phải tình trạng béo bụng, đặc biệt là các chị em sau sinh. Béo bụng khiến các chị em vô cùng lo lắng, mất tự tin và luôn cảm thấy mặc cảm về bản thân. 4 cách làm tan mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất sau đây sẽ giúp các chị em xua tan đi nỗ lo lăng này.
Cách làm tan mỡ bụng bằng cách massage
Cách massage tan mỡ bụng bằng muối rang gừng
Muối rang nóng sẽ giúp giãn nở các lỗ chân lông, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Còn gừng có tính nóng có tác dụng thúc đẩy quả trình trao đổi chất và giải phóng năng lượng của cơ thể. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ tạo thành công thức vàng trong việc giảm được mỡ bụng. Cách massage tan mỡ bụng bằng gừng và muối được thực hiện như sau:
  • Gừng rửa sạch, đem giã nhỏ rồi trộn đều với muối theo tỷ lệ tương đương
  • Cho hỗn hợp này vào một chảo lớn và rang đến nóng già
  • Đổ hỗn hượp này ra một miếng vải hoặc khăn bông rồi bọc kín
  • Đem chườm lên bụng đến khi muối và gừng nguội hẳn, nên kết hợp vưới vài động tác massage để tan mỡ bụng hiệu quả nhất




Cách massage tan mỡ bụng bằng muối rang gừng
Cách massage tan mỡ bụng bằng dầu dừa

Khi thực hiện massage bụng bằng dầu dừa sẽ tạo ra nhiệt lượng giúp tan mỡ bụng nhanh. Mặt khác, dầu dừa có tính oxy cao, khi thấm thấu vào da sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp nuôi dưỡng làn da, giảm tình trạng nhăn nheo dặt nứt ở da.



Cách massage tan mỡ bụng bằng dầu dừa

Cách massage tan mỡ bụng bằng dầu dừa:
  • Vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng với nước rồi lau khô
  • Cho khoảng 4 – 5 giọt dầu dừa nguyên chất ra lòng bàn tay rồi xoa lên bụng
  • Xoa đều theo chiều kim đồng hồ, đông thời các động tác ấn day nhằm kích thích các huyệt đạo

Cách làm tan mỡ bụng bằng nước uống
Cách làm tan mỡ bụng bằng trà xanh
Uống nước trà xanh mỗi ngày là cách làm tan mỡ bụng khá hiệu quả và được nhiều người áp dụng thành công. Các chất oxy hóa trong trà xanh sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hsoa và hệ bài tiết giúp đốt cháy và đào thải các chất béo ra ngoài cơ thể một cách nhanh nhất.



Cách làm tan mỡ bụng bằng trà xanh

Cách pha trà xanh được thực hiện như sau:
  • Rửa khoảng 4 – 5 lá trà xanh tươi rồi đem vò nát
  • Cho vào một ấm nước nhỏ cùng vài hạt muối rồi đun sôi trong 3 phút
  • Đổ nước trà xanh ra cốc cho nguội bớt và thưởng thức

Cách làm tan mỡ bụng bằng nước chanh pha mật ong
Nước chanh là lọai thức uống giảm cân không thể thiếu trong hành trình làm tan mỡ bụng của bạn. Nước chanh có tính axit cao giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng rất nhanh. Khi kết hợp chanh với mật ong càng làm tăng công dụng này, bởi mật ong cũng hỗ trợ giảm mỡ bụng rất hiệu quả.



Cách làm tan mỡ bụng bằng nước chanh pha mật ong

Tan mỡ bụng bằng nước chanh pha mật ong được thực hiện như sau:
  • Chanh văt lây nước cốt, gạt bỏ hết hạt
  • Đổ nước cốt chanh và khoảng hai thìa mật ong vào cốc nước ấm rồi khuấy tan
  • Uống nước chanh pha mật ong này vào trước mỗi bữa ăn, và đặc biệt vào lúc trước khi đi ngủ

Tan mỡ bụng bạn có thể massage bằng muối, bằng dầu dừa hay có thể sử dụng các loại thức uống giảm cân như nước chanh, nước trà xanh. Bên cạnh đó, bạn chớ quên kết hượp thực hiện một chế độ ăn giảm cân khoa học và lành mạnh.