Kết quả 1 đến 1 của 1
-
10-30-2017, 02:42 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 84
Hãy ăn những loại thức ăn sau để cao nhanh hơn
bổ sung thêm chất bổ thêm bữa ăn, thúc đẩy hấp thu, thanh lọc, thải độc cơ thể… là những tuyệt chiêu sẽ giúp mọi người tăng cân nhanh an toàn và tiết kiệm tại nhà. Tham khảo ngay bài viết sau đây của Quoc te Hoan My
Thanh lọc, thải độc các bộ phân cơ thể
mỗi ngày, các bộ phân cơ thể phải tiếp xúc với khá nhiều các chất độc từ đồ ăn và không khí khói bụi, khiến cơ thể bị tích tụ nhiều chất độc. Do đó, các chất chống oxi hóa, chống gốc tự do sẽ là vũ khí đắc lực giúp chúng mình trong việc thanh lọc, thải độc này. Hãy thường xuyên tẩm bổ các chất chống oxi hóa thiên nhiên từ thực phẩm mỗi ngày như: rau, củ, quả và tảo Spirulina….
Chế độ sinh hoạt:
Bên cạnh việc cung cấp thức ăn giàu những dưỡng chất quý hiếm, tham dự các bài luyện tập thì các bạn cũng cần chú trọng đến chế độ sinh hoạt của mình. Chế độ này bao gồm các hoạt động là: làm việc, học tập, ngủ nghỉ…
Hãy cố gắng cân bằng giữa thời kì làm việc với thời gian nghỉ ngơi để giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh, đầu óc được thoải mái. Chỉ có như vậy thì những nỗ lực tăng cân của mọi người mới đạt được kết quả cao nhất.
Cụ thể, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày; trong quá trình học tập, làm việc, hãy cố gắng sắp xếp thật linh hoạt, gạt bỏ mọi căng thẳng, mỏi mệt để đầu óc được thoải mái, bởi thế, bạn mới có những giấc ngủ ngon, những bữa cơm ngon miệng và giúp tăng cân an toàn, lành mạnh, hữu hiệu được.
Nhóm các loại rau giúp tăng cân thiên nhiên
Những người gầy khi muốn tăng cân thì nên liên tiếp ăn rau chân vịt, giá đỗ, súp lơ xanh để có khả năng bồi bổ tốt nhất những loại dưỡng chất tự nhiên. Trong một số loại rau này thường có hàm lượng chất xơ rất cao cùng với vitamin E, protein, axit béo, vitamin B… có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa hữu hiệu, tăng cường sức đề kháng và khả năng hấp thu những chất dinh dưỡng của cơ thể.
Tin khác: cách làm món ngon mỗi ngày tại Bepviet24h.net
Tinh thần thoải mái
các bạn sẽ khó có khả năng tăng cân nếu như bị stress và lo lắng thường xuyên. Lo lắng lâu ngày sẽ khiến chúng ta sử dụng thức ăn không ngon miệng, từ đó sẽ làm chúng ta chán ăn và giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.
Nếu làm dài thêm, cân nặng của chúng mình có thể bị tụt dốc không phanh và tất nhiên, khó có khả năng có được cân nặng như ý muốn.. Tham khảo thêm tại địa chỉ công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn MỹView more random threads:
- Lúc này nên học chăm sóc da ở đâu tại Sài Gòn
- Địa chỉ bán máy phun xăm cao cấp có thương hiệu nhất Hà Nội
- Chọn nội thất gỗ phù hợp cho ngôi nhà hiện đại
- Lúc setup hệ thống tổng đài điện thoại chúng ta không nên làm 5 điều gì ?
- Ở Đâu Đổ Mực Máy In quận bình thạnh Chuyên Nghiệp Tận Nơi
- Nên làm 1 lần để cảm súc. Kiểu quan hệ tình dục sướng nhất
- Hãy biết phương pháp mua camera hành trình phù hợp
- Cung cấp các loại sơn dân dụng công nghiệp và màng chống thấm khò nóng chuyên nghiệp
- Công dụng tuyệt vời của hạt dẻ mà bạn nên biết
- Hé lộ thư tay HLV Park viết cho Đỗ Hùng Dũng
Các Chủ đề tương tự
-
Phân tích về loại thuốc tăng cân nhanh dành cho người gầy
Bởi minhthu trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-29-2017, 02:21 PM -
Các dự án bất đồng sản đồng loạt đẩy nhanh tiến độ bán hàng
Bởi susason trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-25-2016, 09:07 AM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cỗi nguồn hoàn toàn từ dược chất tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã chọn lọc Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Lý do của cặp đôi tình nhân mua...