Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Tình trạng xuất tinh sớm của đấng mày râu ngày càng nhiều và trẻ hóa theo từng năm. Có nhiều biện pháp tăng thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà cánh mày râu có thể thử giúp mình thoát khỏi con số ám ảnh không tới 1 phút!

Quý ông vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích khẳng định bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích khẳng định phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật đâu chừa 1 ai, nếu một ngày nào đó bạn bỗng dưng bị xuất tinh sớm, vậy làm sao để khắc phục cũng như giảm thiểu hiện tượng ngày càng xấu đi? Những giải pháp tăng thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích cho bạn.

Bạn biết gì về chứng xuất tinh nhanh?

Theo cách nói dân gian thì xuất sớm chính là biểu hiện “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng tình dục thường gặp nhất ở quý ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh nhanh ở nam giới là 20 – 30%, đặc biệt số người bị bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất tinh sớm mà hiện nay có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng bị phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh nhanh nhưng tóm lại lại là khi quý ông bị phải căn xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “thằng nhóc” đi vào vào âm đạo. Thậm chí, nhiều nam giới còn đạt cực khoái trước khi có cuộc sex xảy ra. Có 1 số cánh mày râu đã xuất tinh ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, đụng chạm vào người bạn tình.



Quan hệ lâu ra quan trọng như thế nào trong một cuộc yêu?

Có rất nhiều yếu tố khiến cánh mày râu lâm vào tình trạng xuất sớm, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Đời sống hiện đại số hiện giờ buộc quý ông đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe cánh mày râu bị giảm đi, từ đó mà thời gian “yêu” cũng bị giảm đi. Đối với trường hợp khi thời gian “giao ban” không lâu, xuất tinh nhanh nữ giới sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được đỉnh.

Xuất sớm thật ra không tác động đến khoái lạc của nam giới nhưng sẽ gây nhàm chán cho đối tác của mình. Xuất tinh sớm tác động đến cả hai người, bản thân người nữ về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống chăn gối như vậy trở nên nhàm chán có hay không? Cánh mày râu có nhiều biện pháp để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của bản thân. Dưới đây là những phương pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn làm tình lâu ra, đủ để kéo dài thời gian quan hệ gấp đôi bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những cách quan hệ lâu xuất tinh đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là thường xuyên chạy bộ. Nhiều phần đấng mày râu trong khi quan hệ không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình hình.

Khi bạn chạy bộ, bạn chú ý tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một tiếng, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Kéo dài thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, nữ giới mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người người nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều hành động từ đối phương ở giai đoạn khởi đầu hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc dạo đầu, cánh mày râu nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi động nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì đối tác cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hứng khởi và cũng không nên quá nửa giờ vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những tư thế làm tình đơn giản

Với những người nam dễ bị xuất tinh sớm do “cậu bé ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách giao hợp lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng kiểu làm tình quen thuộc như tư thế truyền thống đàn ông trên phụ nữa hoặc tư thế phụ nữa ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu làm tình khác nhau. Nếu việc thay đổi tư thế có hiệu quả tốt nhưng sau một thời gian không còn tác dụng nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm đi, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc xài sự hỗ trợ của các dòng sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng một vài phút một ngày để tập bài Kegel đủ để giúp người nam cải thiện được hiện tượng xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập liên tục sẽ giúp người tập cải thiện ham muốn, tăng thêm thời gian quan hệ lâu ra, phát huy tác dụng về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình trạng xuất tinh sớm diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập sai kĩ thuật.
  • Học cách quản lý cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc chắn khả năng chăn gối của bạn cũng sẽ ổn định theo. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào bản thân, việc quá ơ kích thích có thể khiến cho tình hình xuất tinh sớm càng xấu hơn. Học cách quản lý cảm xúc và hiểu rằng trong đời quý ông luôn có vài ba lần trải qua tình hình xuất sớm ngoài mông đợi.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng tình dục của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ chăm chỉ luyện tập thể dục, bạn nên lên lịch chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Dùng sự hỗ trợ từ những loại sẩn phẩm xịt lâu ra chất lượng

Cách tăng thời gian làm tình được nhiều đấng mày râu thực hiện nhất hiện nay đó chính là dùng những dòng thuốc xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm đi những kích thích từ “thằng bé” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc quan hệ diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên lựa chọn những loại đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người dùng cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm hiện tại bạn có thể mua sử dụng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những chai xịt này đều được cục FDA Hoa Kỳ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người dùng được phép mua tự do mà không cần đơn thuốc của bác sĩ.

Mỗi người có cách làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất sớm luôn là tình trạn khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do yếu tố tâm lý, thử những phương pháp quan hệ lâu ra hơn phía trên thì chắc chắn có hiệu quả với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat