Đợt nhịn ăn đầu tiên lâu nhất của Audra kéo dài 97 ngày, chỉ uống nước lọc, trà, nước ép và các loại sinh tố.
Đọc thêm: saffron iran

Audra Bear từng thử phong phú cách thức ăn kiêng để giữ dáng
Audra Bear, 25 tuổi, tới từ Minnesota, Mỹ từng thử đa dạng cách ăn kiêng nhằm sở hữu một thân hình mảnh mai, cân đối, như là ăn chay thô trong vòng 4 năm…
8 tháng trước đây, phần lớn chuyện bắt đầu thay đổi khi Audra phát hiện ra một biện pháp giữ dáng độc đáo hơn cả ăn kiêng, đó là nhịn ăn hoàn toàn, chỉ lấy năng lượng từ quá trình hít thở thể nuôi dưỡng cơ thể.
Ban đầu, Audra tập hít thở mỗi ngày 40 phút. Sau 5 ngày, cô khẳng định không cảm thấy thèm ăn nữa. Đợt nhịn ăn đầu tiên lâu nhất của Audra kéo dài 97 ngày. Trong suốt thời gian đó, cô chỉ uống nước lọc, trà, nước ép và những loại sinh tố.
Giờ đây, Audra luyện tập mỗi ngày từ 1-3 giờ đồng hồ, tự cảm thấy không còn cần thức ăn để tồn tại. Ngoài ra, vào những dịp đặc biệt khi tập kết với chúng ta bè và gia đình, Audra vẫn ăn một tí, nhưng chỉ vì vui là chính.
Theo Audra giải thích, phương pháp mà cô đang theo đuổi có tên gọi Prana, còn được biết tới là Qi hoặc Chi, là một dạng tìm kiếm năng lượng sống thông qua các nhân tố sang trọng có bên cạnh chúng ta như không khí, ánh mặt trời, sự kết nối giữa con người với vạn vật…
Prana không đồng nghĩa với chu trình phải coi thức ăn như kẻ thù. Các bạn vẫn có thể thưởng thức đồ ăn khi bạn muốn, nhưng ý thức được rằng không nên đến chúng để tồn tại.

Sau đa dạng ngày nhịn ăn, Audra trông có vẻ vẫn ổn và thon thả hơn
Cũng theo Audra, cô từng nghe nhiều người nói về giải pháp này nhưng chưa từng nghĩ mình sẽ theo được vì vốn là người có niềm đam mê với ăn uống. Audra cũng tin rằng học viên đều sẵn sàng áp dụng Prana, chỉ là bản thân họ chưa nhận ra mà thôi. Phong phú người hiện nay đang ăn rất nhiều một cách làm không cần thiết, ăn chỉ theo thói quen và cho rằng đó là thứ họ buộc phải.
Trong khi với Audra, cô trông có vẻ thon thả và vẫn xinh cực đẹp, khỏe khoắn sau chu trình nhịn ăn dài ngày thì Helena Gibson-Moore, một nhà khoa học dinh dưỡng lại đưa ra các lời cảnh báo về lối sống này.
Theo vị nhà khoa học này, một chế độ dinh dưỡng chỉ gồm có nước ép và trà đem đến quá ít năng lượng, dễ dẫn tới cân nặng sụt hạn chế và về lâu dài cơ thể sẽ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết.
Chỉ tiêu thụ một nhóm thực phẩm như hoa quả và rau xanh, chế biến theo biện pháp duy nhất là ép lấy nước mà không có sự cân bằng với các nhóm thực phẩm khác hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây hại cho cơ thể sau thời gian dài.
Trên thực tế, cũng chưa có bất cứ nghiên cứu vãn khoa học nào chứng minh hiệu quả của cách thức nhịn ăn như Audra Bear đang theo đuổi. Vì thế vậy, những tín đồ của ăn kiêng và giảm cân phải hết sức cân nhắc trước khi thực hiện.