Kết quả 1 đến 1 của 1
-
01-03-2020, 08:45 AM #1
- Ngày tham gia
- Aug 2018
- Bài viết
- 721
Thực phẩm phòng chống loãng xương
Chế độ ăn uống của bạn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu nếu bạn đang muốn ngăn ngừa bệnh loãng xương. Bài viết này cho bạn thấy 4 siêu thực phẩm cho bệnh loãng xương sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương của bạn một cách ngon lành.
Ăn gì cho xương chắc khỏe
Ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D là một trong những cách hàng đầu để ngăn ngừa loãng xương. Nhưng thực phẩm nào là tốt nhất? Trong slideshow này, chúng tôi cho bạn thấy những thực phẩm hàng đầu nên ăn để tăng cường sức khỏe của xương. Chọn 4 siêu thực phẩm này vào lần tới khi bạn ghé qua siêu thị.
Sữa: Không có gì ngạc nhiên khi siêu sao của thực phẩm cho bệnh loãng xương là sữa. Sữa chứa đầy canxi củng cố xương, một chất dinh dưỡng quan trọng để xây dựng xương khỏe mạnh. Đi cho sữa ít béo hoặc béo.
Các loại thực phẩm khác để ăn để có thêm calci yum: sữa chua và phô mai. Nhằm ăn 3 phần sữa mỗi ngày.
Cá hồi: Bạn đã biết làm thế nào tốt cá hồi cho bạn. Nhưng bạn có biết chính xác tại sao nó tốt như vậy không? Cá hồi chứa một liều vitamin D lành mạnh, một chất dinh dưỡng mạnh mẽ giúp cơ thể hấp thụ và xử lý canxi.
Các thực phẩm khác chứa đầy vitamin D: lòng đỏ trứng, nấm và cá ngừ. Ăn nhiều loại thực phẩm có vitamin D mỗi ngày.
Hạnh nhân: Hạnh nhân hỗ trợ sức khỏe xương theo nhiều cách. Cũng như một số loại hạt và hạt khác, hạnh nhân chứa đầy canxi, magiê và protein. Các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp xây dựng xương chắc khỏe. Ăn một nắm hạt mỗi ngày (khoảng 23 quả hạnh nhân).
Nếu bạn không ăn hạnh nhân, hãy thử hạt hồ trăn hoặc hạt hướng dương. Chúng có lợi ích tương tự.
Ngũ cốc: Nếu bạn không thích thực phẩm từ sữa, cá hoặc rau xanh đậm (hoặc nếu bạn không dung nạp đường sữa), hãy ăn thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như ngũ cốc ăn sáng tăng cường. Những loại ngũ cốc này được tăng cường hoặc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất tốt cho bạn, chẳng hạn như canxi và vitamin D. Ăn ít nhất một khẩu phần thực phẩm tăng cường hàng ngày nếu bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng này từ các thực phẩm khác.
Các loại thực phẩm tăng cường khác để thử: bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và nước cam tăng cường canxi.
Sữa Maxvida™:
cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu, với hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5™. Trong đó, hệ đạm kép chất lượng cao: Bao gồm đạm đậu nành tinh chế và đạm sữa, cung cấp đầy đủ tất cả các acid amin thiết yếu cho cơ thể với khả năng hấp thu vào cơ thể cao nhất (PDCAAS = 1), giúp cải thiện khối cơ, tăng cường sức đề kháng mau hồi phục sức khỏe.
Cùng với đó là hệ xơ đặc biệt, giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1) có lợi cho hệ tiêu hóa; các dưỡng chất tạo máu (sắt, acid folic, vitamin B6, B12); các dưỡng chất chống oxy hóa (selen, kẽm, vitamin C, vitamin E); các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (canxi, magie, vitamin K, vitamin D).
Mỗi ngày uống 2 ly sữa Maxvida™ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống loãng xương cho người cao tuổi.
Xem thêm sữa dinh dưỡng cho người già tại https://signutra.com.vn/maxvida-sua-...-cho-nguoi-giaView more random threads:
- Thuốc Viagra bao nhiêu tiền 1 viên, mua bán ở đâu tphcm
- Công dụng của rau má rất quan trọng đối với cuộc sống
- Chỗ cung cấp chuyển hoa giả chuẩn giá rẻ tại Hà Nội
- Thuốc xịt chống xuất tinh sớm Playboy giá bao nhiêu, bán ở đâu tphcm
- Gìn giữ sinh lý phụ nữ tuổi 30
- Một số lưu ý về quầng thăm ở mắt của trẻ nhỏ
- Các blog khiến cho đẹp sở hữu lại tiện lợi gì cho bạn lúc đọc nó, tham khảo những blog mỹ phẩm hay n...
- Hướng dẫn cách thức sử dụng dầu Oliu trị vết thâm đúng cách thức
- Địa chỉ khám sức khỏe đi lao động uy tín
- Những điều cần phải biết về Viêm đại tràng ngang
Các Chủ đề tương tự
-
Thực phẩm thực vật và phòng ngừa loãng xương
Bởi conchung68 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-19-2019, 05:42 PM -
Chuyên mục Ngăn dự phòng ngứa bộ phận sinh dục, hãy nhớ 9 điểm
Bởi boss2611 trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-11-2019, 05:33 AM -
Hỏi/Đáp vững mạnh những lề thói phải chăng để ngăn dự phòng loét âm hộ
Bởi boss2611 trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-09-2019, 05:01 PM -
Góc tình dục vợ chồng gắn với những sản phẩm phòng the
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-03-2019, 04:53 AM -
Vật phẩm phong thủy đặt để trong phòng khách giúp cuốn tài lộc cho gia chủ
Bởi phongthuytamhop trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-18-2019, 07:29 PM
Dụng cụ cầm tay (hand tools) là một trong những dụng cụ được dùng phổ thông trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Đặc biệt đối với cánh mày râu thì những dụng cụ này đã trở thành quá thân thuộc....
Nhiều ưu điểm của bộ dụng cụ cầm...