Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-10-2020, 04:57 PM #1
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 1,683
5 bài cơ bản rèn luyện kỹ năng cho người mới bắt đầu học bơi
Rất dễ dàng nếu như có một sự chuẩn bị tuyệt vời với một vài kỹ năng cần thiết khi bơi là bạn đã có cho mình đầy đủ điều kiện để học bơi rồi đó. Khi có trong mình đầy đủ mọi điều kiện cần có thì bạn sẽ thấy rất tự tin lên dây cót tinh thần sẵn sàng cho bài học bơi với các kiểu bơi phổ biến nhất.
Kính bơi: trong khi bơi lội không phải ai cũng có khả năng, kĩ năng định hướng đường bơi dưới nước một các dễ dàng, bởi vậy việc trang bị kính bơi rất cần thiết để xác định hướng, ngoài ra còn bảo vệ mắt dưới nước hồ bơi thường có clo, tránh bị vướng tóc, tuy nhiên cần lựa chọn kính phù hợp kích thước độ tuổi.
Mũ bơi: vừa tránh vướng tóc cản trở tầm nhìn khi bơi lại giúp mái tóc hạn chế sự tiếp xúc với nước bể bơi.
Bạn phải khởi động kĩ cổ tay, cổ chân, vung tay, giãn cơ hoặc chạy 1 vòng quanh hồ bơi giúp tăng sự dẻo dai, bền sức, tránh chuột rút đuối nước khi vào bơi.
Thực hiện động tác ở tầm nước ngang ngực, đứng sát thành bể bơi, tay bám thành, hít vào một hơi thật sâu qua miệng rồi ngồi lặn xuống nước, tiếp đó thở dần từ từ ra bằng mũi và nổi lên lấy hơi tiếp theo. Lặp đi lặp lại động tác thở nước cho đến khi cảm thấy thở dễ dàng, thuần thục.
Động tác chèo tay: bạn sẽ kết hợp tay ra chèo từ trước ra thẳng về phía sau nhịp nhàng sát thân lúc thực hiện động tác lướt nước và vẫy chân, thực hiện thành công bạn sẽ di chuyển được một khoảng cách rất xa so với những động tác trên.
Với các bước hướng dẫn cơ bản cụ thể như trên, chắc chắn khi thực hiện đúng và chính xác bạn sẽ biết bơi dễ dàng từ những động tác căn bản để dần dần luyện tập chuyên sâu vào những kiểu bơi chuyên nghiệp khác đòi hỏi có kĩ năng khó hơn cũng vừa rèn luyện sức khỏe dẻo dai, tốt cho hệ tim mạnh, hệ hô hấp hay tránh được tình trạng hoảng loạn đuối nước khi rơi vào khu vực nước sâu.
>>> Xem thêm : Khóa Học Bơi Tăng Cường Thể Lực Và Chỉnh Sửa Kỹ Thuật - Các bài tập bơi cơ bản cho người mới bắt đầuView more random threads:
- Cho thuê máy photocopy ricoh mp 5002 tại HCM
- Mua giày new balance ở đâu
- Chế độ ăn cho trẻ em bị thừa cân
- Tất cả những tiêu chí giúp bạn lựa chọn xe ô tô
- Ô tô giảm giá sốc gần 200 triệu trong tháng 7
- khiến trắng và trị mụn rất tốc có mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua
- Làm tranh điện mica, tranh đèn led ở đâu chất lượng?
- Nhận in lịch tết 2019 chuyên nghiệp giá rẻ tại tphcm
- Sửa Mũi Phong Thuỷ: Nâng Cao Năng Lượng Tích Cực Cho Tổ Ấm Của Bạn
- Công dụng và cách sử dụng Đá Thạch Anh Vụn, Thạch Anh Vụn giá bao nhiêu?
Các Chủ đề tương tự
-
bí quyết rèn luyện khả năng dịch thuật công chứng tiếng Anh sang tiếng việt nam
Bởi khanhhoangsg trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-31-2019, 04:43 PM -
Tập Luyện Vật Lý Trị Liệu Sau Tai Biến Mạch Máu Não
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-02-2019, 06:51 AM -
Top 10 cách luyện tập có được giọng hát tiệt
Bởi vietthuonggroup trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-10-2019, 10:42 PM -
Đàn Organ LK-266 kết nối thiết bị thông minh đơn giản hỗ trợ rèn luyện kỹ năng
Bởi vietthuonggroup trong diễn đàn Đầu tư quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-25-2019, 12:54 AM -
Luyện nghe tiếng Anh chuẩn chủ đề: Kỹ năng sống sót trên đảo hoang
Bởi conchung68 trong diễn đàn Tư Vấn Du Học - Tuyển SinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-21-2018, 01:45 AM
Mỗi công trình do Tre Nghệ thực hiện đều là một "Công Trình Thượng Hạng", được xem như một biểu tượng của sự hoàn mỹ và tinh tế. Từ việc lên ý tưởng cho đến việc thi công, tất cả đều được thực hiện...
Tạo Dựng Sự Tinh Tế: Thiết Kế và...