Sự xuất hiện của nám chính là do sự hình thành và tích tụ các melanin sẽ làm da bị tối màu, xuất hiện những đốm nâu, da mỏng và cực kỳ dễ dàng bị tổn thương. Các bạn có khả năng xử lý chúng với những loại vitamin dưới đây nhé.
Vitamin C

Vitamin C được xem là một trong các thành phần có tác động chống lão hóa cho tế bào da rất hiệu quả. Nhờ khả năng tổng hợp axit axcorbic mà vitamin C có khả năng ức chế tyrosinase khiến giai đoạn sản xuất melanin bị ức chế. Đồng thời, kích thích sự tăng trưởng của tế bào da mới và bảo vệ làn da khỏi sự tác động của tia nắng mặt trời. Chị em nên cung cấp nguồn vitamin C từ thiên nhiên trong các loại thực phẩm lành mạnh như dứa, khoai tây, quả kiwi, cam, quýt, dâu tây, ớt…
Vitamin K
Vitamin K có hiệu quả giúp tế bào da khắc phục sự tổn thương, kích thích sự hoạt động của những mao mạch làm cho các vết tím bầm biến mất. Bổ sung vitamin K cho cơ thể sẽ giúp làn da có được sức khỏe và vẻ đẹp đồng đều và rạng rỡ cho làn da.
Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm cung cấp cho các bạn khá nhiều vitamin K gồm ớt, rau mùi tây, cải xanh, súp lơ, đậu xanh, dâu tây, đu đủ… để chữa nám da.
Vitamin E
Loại vitamin này là một thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Đặc điểm nổi bật của vitamin E là trực tiếp ức chế quá trình sản xuất melanin và phá hủy những gốc tự do giúp tế bào da khỏe mạnh. Vì vậy, cung cấp vitamin E là bước cần thiết trong việc điều trị nám da và chăm sóc làn da. Nguồn thực phẩm có chứa khá nhiều vitamin E, các bạn nên lựa chọn ngô, trứng, dầu thực vật, đậu nành, khoai lang, rau bina,…
Vitamin A
Vitamin A tuy không tham gia trực tiếp vào sự phòng chống quá trình sản xuất melanin, nhưng chúng lại có tác dụng mạnh mẽ trong việc tái tạo tế bào da mới. Vì thế, trong quá trình tái tạo da mới thay thế cho những tế bào chết không thể thiếu vitamin A được. Nó sẽ giúp xóa bỏ những sắc tố thâm đen mà đem lại làn da mịn màng và tươi sáng hơn.
Cácthực phẩm thiên nhiên chứa đựng khá nhiều vitamin A mà các bạn có thể sử dụng hàng ngày gồm có: cà rốt, đu đủ, khoai lang, đào, bí đỏ…
Những chia sẻ trên đây, hi vọng sẽ giúp các bạn nữ có thêm những kiến thức và kinh nghiệm trong việc chăm sóc da và trị nám tại nhà hữu hiệu nhé.
Bạn có thể thao khảo thêm các loại mỹ phẩm trị nám, làm đẹp da tại http://bellabelle.vn nha!
Xem thêm: neige white
Xem thêm: nanoluxe